Hypnos och meditation – Friskhuset

Vill du släppa taget om det som håller dig tillbaka och skapa mer lugn, frihet och balans i livet? Under fem kvällar i Studion på Friskhuset i Nynäshamn får du utforska hypnosens och meditationens kraft och arbeta med sådant som du vill förändra eller komma vidare ifrån.

Det här kan vi arbeta med

• Stress och inre oro
• Rädslor och fobier
• Begränsande tankemönster
• Oönskade vanor
• Självkänsla och trygghet
• Att hitta mer lugn och närvaro

Hypnos och meditation i kombination

Hypnos är ett naturligt tillstånd av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet. Genom hypnos kan du lättare komma i kontakt med ditt undermedvetna och skapa nya, mer hjälpsamma mönster. Du lär dig tekniker för hypnos som bygger på visualisering.

Meditationen hjälper dig att landa i kroppen, stilla tankarna och skapa en större känsla av närvaro – hjärnan hamnar i ett tystare läge.

Varje gång består av 30 minuter lugn yoga och 30 minuter guidad hypnos. Kursen hålls i grupp, vilket skapar en trygg och fin energi där du får möjlighet att göra din egen resa tillsammans med andra. En liten paus från vardagen – med möjlighet till stor förändring.

Tider och pris

• Studion, Friskhuset i Nynäshamn
• Onsdagar kl. 19:00–20:00, fem gånger 
• 1 990 kr för alla fem tillfällen

Varmt välkommen att ge dig själv fem tillfällen för mer lugn, frihet och förändring. Nästa start är onsdag 11 november kl. 19.00 – anmäl dig här på sidan, så hör Agneta av sig om betalning och frågor.