Yinyoga med Anna

Välkommen till Yinyoga med Asanna

Yinyoga är en lugn och meditativ yogastil där positionerna hålls längre, ofta med stöd av kuddar och filtar. Genom att stanna i varje position får bindväven tid att mjukna, lederna att återfå sin naturliga rörlighet och nervsystemet att landa i djup vila.

Yinyoga skapar ett utrymme för återhämtning och inre lyssnande. Den passar alla – särskilt dig som lever i mycket aktivitet eller vill hitta balans mellan kropp och sinne.

Regelbunden yinyoga kan bidra till ökad rörlighet, minskad stress, förbättrad sömn och en mer stabil och närvarande känsla i vardagen.