Guts & Glutes – workshop om tarmhälsa, träning och mat

Vill du förstå din kropp bättre, få ny energi och samtidigt ha en riktigt härlig förmiddag tillsammans med andra? Guts and Glutes är ute på turné – och äntligen stannar Petra och Dana till i Nynäshamn!

Vi börjar med en inspirerande föreläsning med Petra om tarmfloran och hur den påverkar bland annat magen, energin och vårt välmående. Du får konkreta tips på vad du själv kan göra – och efter den här förmiddagen kommer du förmodligen aldrig se på din mage på samma sätt igen.

Sedan svidar vi om till träningskläder för ett PT-pass med Dana, med fokus på rumpan. Men varför just rumpan? Du kommer få upptäcka hur stor betydelse den faktiskt har för hur vi rör oss, vår styrka och en kropp som ska hålla genom hela livet. 

Vi avslutar med en färgglad och närande lunch tillsammans, skapad för din tarmflora.

En förmiddag fylld av kunskap, rörelse, god mat och härlig energi – kanske blir det här starten på några små förändringar som gör stor skillnad för hur du mår.

Sagt om G&G: ”Ett fantastiskt tillfälle att lära sig mer om hur kroppen fungerar och hur man ska ta hand om den. Man får med sig byggstenar man kan använda i vardagen vilket gjorde detta väldigt givande att få ta del av! Jag kommer definitivt igen! ” 

Avbokningsregler:
Eftersom maten förbereds i förväg för varje deltagare kan avbokning endast göras vid sjukdom och mot uppvisande av läkarintyg.

Bokningar är bindande och återbetalas inte.