Välkommen till Pranayoga by Asanna.

Jag heter Anna och driver Pranayoga by Asanna, där jag undervisar i både hathayoga och yinyoga. Ordet Pranayoga kommer från sanskrit – prana betyder livsenergi och yoga betyder förening. För mig innebär det att all yoga utgår från andningen och att varje övning är en väg till balans mellan kropp och sinne.

Mina kurser hålls på Friskhuset i Nynäshamn, och jag erbjuder även skräddarsydda yogaupplevelser för privata grupper. Det kan vara allt från ett rofyllt inslag på en möhippa till en harmonisk stund under ett födelsedagsfirande eller andra speciella tillfällen.

Hathayoga kombinerar rörelser, andning och fokus i ett lugnt tempo som stärker och balanserar.

Yinyoga är en stillsam och återhämtande yogaform där du vilar i positioner under längre tid för att mjuka upp kroppen och hitta djup avslappning.

Yoga handlar för mig om att skapa närvaro, harmoni och återhämtning i vardagen. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare är du varmt välkommen att delta.