Bodypump, Coreträning, Crosscage, Fria vikter, Funktionell träning, Gruppträning, Kondition, Personlig träning, Styrketräning, Träningsmaskiner
Nynäshamn
- Unga vuxna
- Vuxna
- Senior
Nynäshamn, Sorunda
Gym i Nynäshamn och Sorunda: stora träningscenter och föreningsgym med fria vikter och maskiner, gruppträning, mammaträning, seniorträning och kampsport som BJJ och boxning.
Var?
Gymmen i Nynäshamn och Sorunda skiljer sig mycket åt. Här finns stora träningscenter med maskiner, fria vikter och gruppträning, ett föreningsgym med styrkelyft, små studior för särskilda grupper och en kampsportsklubb för vuxna. Den som söker fitness eller en träningslokal att komma igång i hittar alltså flera olika vägar in.
Det största gymmet i Nynäshamn är en modern anläggning på 1 350 kvadratmeter med styrkemaskiner, konditionsmaskiner, fria vikter och generösa ytor för funktionell träning. Där finns också gruppträning som bodypump och crosscage samt personlig träning.
Ett annat träningscenter har stora gruppträningssalar, spinningsal, multihall, cirkelgym och boxningshörna. Gymparken är ny från hösten 2024, med många maskiner för hela kroppen. Där finns också rehabilitering.
Föreningsgymmet vänder sig till alla, från ungdomar till pensionärer och från nybörjare till erfarna. Fria vikter och styrketräning finns där, och för den som vill tävla finns styrkelyft.
Vissa gym riktar sig till särskilda grupper. Seniorträningen är anpassad för pensionärer med begränsad rörlighet, svårigheter med balansen eller låg träningsvana. Där tränas styrka, kondition, balans och smidighet, och gemenskapen väger lika tungt som träningen.
Mammaträningen i en liten studio i Nynäshamn är en kurs efter graviditet och förlossning. Den börjar i bäckenbotten och core, grupperna är små och bebisen får följa med.
I Sorunda tränar vuxna brasiliansk jiu-jitsu, striking, submission wrestling, boxning och cirkelträning. Man kan börja som nybörjare. Det är en annan sorts träning än maskiner och fria vikter, med fasta pass i grupp.
