Soul Movement – Yoga och frigörande dans i Nynäshamn
Välkommen till Soul Movement – meditation i rörelse. Här möts yoga och frigörande dans som verktyg för balans, hälsa och välmående.
Jag som driver Soul Movement heter Madeleine Söder och brinner för att dela yogan och den frigörande dansen med andra. För mig är dessa verktyg vägar hem till oss själva – till balans, livsglädje och harmoni i en ofta kaotisk värld.
Min bakgrund
Under mer än 20 år bodde och undervisade jag på Hawaii, där jag arbetade med både privatpersoner och professionella atleter i rehabilitering och återhämtning. Sedan 2020 bor jag i Nynäshamn och undervisar bland annat på Friskhuset.
Jag är internationellt certifierad yogalärare och undervisar i flera olika yogatraditioner: Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Ashtanga och Vinyasa. Dessutom är jag diplomerad frigörande dansinspiratör från Frigörande Dans Akademien i Sverige.
I grunden är jag utbildad beteendevetare, hälsoutbildare och pedagog, med fördjupning inom psykologi och stresshantering.
Yoga i Nynäshamn
Hos Soul Movement erbjuds flera olika yogaformer som anpassas efter behov och mål:
Medicinsk yoga – stöd vid stresshantering, återhämtning och spänningar i rygg, nacke och axlar.
Kundalini yoga – stärker energi, fokus och inre kraft.
Hatha yoga – bygger balans, styrka och smidighet i både kropp och sinne.
Yin yoga – en stillsam yogaform som främjar återhämtning, avslappning och ökad rörlighet.
Ashtanga & Vinyasa – dynamiska yogastilar med fokus på styrka, flöde och andning.
Frigörande dans i Nynäshamn
Frigörande dans är en rörelseform för alla. Genom fria rörelser släpper vi taget om stress, oro och negativa tankar. Dansen skapar kontakt med kroppen, frigör energi och öppnar upp för mer livsglädje.
Workshops & företagsevent
Soul Movement kommer gärna ut till arbetsplatser, planeringsdagar eller konferenser. Här får personalen enkla verktyg för stresshantering, ökad närvaro och arbetsglädje – något som bidrar till både fokus, harmoni och gemenskap på jobbet.
Min filosofi
Jag tror helhjärtat på att när vi hittar frid inom oss själva skapar vi också mer harmoni runt omkring oss. Genom yogan och dansen har jag själv gått från ett liv präglat av oro och stress till en livsstil där balans, självkärlek och närvaro är grunden.
Mitt mål med Soul Movement i Nynäshamn är att inspirera både privatpersoner och företag till att upptäcka samma inre lugn, livsglädje och styrka. Det är aldrig för sent att börja skapa en hälsosam livsstil.
