Nynäshamn, Ösmo, Sorunda
Motionsspår i Nynäshamns kommun: korta, lättsprungna slingor på drygt två kilometer, kuperade rundor vid sjö och skog samt längre leder med teknisk terräng.
Var?
Motionsspår i kommunen är av flera slag. Det finns korta, markerade slingor på drygt två kilometer som passar som löpspår eller joggingspår. Det finns också rundslingor vid sjö och kust, och längre leder genom skog där terrängen är mer krävande. Några är gjorda för löpning, andra fungerar bäst som promenadslinga.
Skillnaderna ligger främst i längd, underlag och höjdprofil. Vissa spår är släta och lättsprungna, andra går över klippor, genom kuperad skog eller längs stigar där man får titta ner. Några ligger intill badplatser, utegym eller våtmark, och då blir turen lika mycket en naturupplevelse som träning.
Ett av löpspåren i Ösmo är 2,3 kilometer, lättsprunget, och längs det finns ett utegym. I Nynäshamn finns en slinga på 2,1 kilometer som startar vid en parkering. Den är relativt lättsprungen men har några stigningar. Vill man ha mer motstånd finns en längre led som på sina ställen är utmanande och teknisk. Den går att springa från Nynäshamn norrut, eller i andra riktningen från någon av pendeltågsstationerna.
Rundslingan vid en sjö i Ösmo går genom skog och längs vattnet, förbi klippor och öppna vyer. Delar av den är kuperade, så den passar bäst för den som vill ha en lugnare tur med lite höjdskillnad.
I Sorunda finns en cirka 2,5 kilometer lång skogsstig med ungefär 80 skulpturer av monster, troll och andra väsen, gjord för barn och vuxna med barnasinne. Samma kommundel har en cirka 3 kilometer lång stig runt ett kalkbrott, med informationstavlor för både vuxna och barn. Kalkbrottet är avspärrat och ingen badplats, men marken runt omkring ger en särskild flora och många fjärilar.
Flera spår ligger i större friluftsområden. I Nynäshamn finns skog, motionsspår och badplatser runt en liten källsjö. På en halvö finns stigar och vägar för promenad och jogging, med skärgårdsmiljö, klippor och vattennära platser. En våtmark har anlagda gångvägar och utkiksplatser för fågelskådning, och en kustväg längs Gårdsfjärden är en populär promenadsträcka. I Ösmo finns ett naturreservat med vandringsleder av olika svårighetsgrad, badvikar och utsiktsplatser över Södertörns skärgård. Motionsspåren finns i Sorunda, Nynäshamn och Ösmo.
