Med över 40 års erfarenhet inom friskvård, träning och manuella behandlingar har jag ägnat mitt yrkesliv åt att hjälpa människor att må bättre – både fysiskt och mentalt.
Jag är certifierad Advanced FAMO Fascia Movement Teacher, pilatesinstruktör och Revolving/Myofascial Release-terapeut.
Min passion är att arbeta med kroppens naturliga rörelsemönster och fascian – den levande väven som håller oss samman – för att skapa balans, styrka och välbefinnande, inifrån och ut.
På Friskhuset i Nynäshamn erbjuder jag FAMO- och pilatesklasser, workshops och personlig träning för dig som vill utveckla din kropp på ett hållbart sätt. FAMO–Pilates-klasserna hjälper dig att öka rörligheten, bygga inre styrka och förbättra kroppens funktion.
Oavsett om du är idrottare som vill optimera din prestation, eller lever med smärta och söker lindring och ökad livskvalitet, får du individanpassat stöd för just dina behov.
I en trygg, inspirerande och tillåtande miljö får du verktyg som stärker kroppen, förbättrar rörligheten och hjälper dig att återfinna balansen – både i kroppen och i sinnet.
Min grundfilosofi är att se hela människan som en helhet – från topp till tå och från huvud till själ. Kroppen är ett sammanlänkat system där allt påverkar varandra, och därför arbetar jag med hela kroppen, inte bara med det område där du upplever problemet.
Genom mitt arbetssätt går vi på djupet för att hitta en hållbar lösning som hjälper dig att må bättre – på riktigt
Jag använder metoden FAMO Fascia Movement, en djupgående rörelseteknik, där fokus ligger på dynamisk balans och rörlighet. Inifrån och ut.
Vilket förbättrar kroppens proprioception (din förmåga att uppleva kroppen i rörelse) och interoception (din förmåga att känna och tolka kroppens signaler).
Det här arbetssättet hjälper dig att återknyta kontakten med kroppen, frigöra spänningar och skapa naturlig rörelsefrihet.
Få tips om guldkornen i Nynäshamn – lokala företag, evenemang, aktiviteter och upplevelser som gör vardagen lite roligare.
