Välkommen till Nynäshamns Brazilian Jiu Jitsu Förening!
Nynäshamns Brazilian Jiu Jitsu Förening (NBJJF) är en ideell idrottsförening. Hos oss kan du träna Brasiliansk Jiu Jitsu i vår egen träningslokal som finns på Telivägen i Nynäshamn. Oavsett om du är barn, ungdom eller vuxen, erbjuder vi träning i Brasiliansk Jiu Jitsu för alla åldrar. Är du nyfiken på att prova, hör gärna av er så bjuder vi in er till nästa tränings tillfälle.
Om Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ)
Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) är en kampsport och självförsvarssystem som fokuserar på markkamp och grappling, vilket innebär att den största delen av teknikerna utförs när utövarna ligger eller sitter på marken. Sporten härstammar från traditionell japansk jujutsu och judo, men har utvecklats till en unik disciplin genom influenser från den brasilianska Gracie-familjen, som populariserade sporten under 1900-talet.
Centrala koncept inom BJJ:
Leverage och teknik över styrka: En av BJJ
huvudprinciper är att en mindre och svagare person ska kunna försvara sig mot en större och starkare motståndare genom att använda teknik och hävstångseffekter snarare än rå styrka.
Positioner och kontroll: Stor vikt läggs vid att förbättra sin position i en match, som exempelvis att ta sig till “mount” (sitta ovanpå sin motståndare) eller att kontrollera sin motståndares rygg.
Submission (låstekniker): Målet i BJJ är ofta att få sin motståndare att ge upp genom “submissions” som innefattar ledlås (t.ex. armlås eller benlås) och strypningar. Detta kan tvinga motståndaren att klappa av (tappa ut), vilket markerar slutet på matchen.
Rullande sparring (“rolling”): Istället för hård sparring som i många andra kampsporter, tränar man BJJ ofta med “rullande”, där man försöker applicera tekniker på en partner utan att skada varandra.
Historia:
Brasiliansk Jiu Jitsu växte fram ur den japanska judon och jujutsun när Mitsuyo Maeda, en japansk judoexpert, lärde ut tekniker till Carlos Gracie i början av 1900-talet. Gracie-familjen, speciellt Helio Gracie, utvecklade och anpassade teknikerna för att passa mindre individer och skapade vad vi idag känner som BJJ.
Sporten blev internationellt känd genom sin framgång i UFC (Ultimate Fighting Championship) under 1990-talet när Royce Gracie visade att BJJ kunde vara effektivt mot andra kampsportsstilar.
Fördelar med att träna BJJ:
Självförsvar: Träningen förbereder en för verkliga situationer där man kan behöva försvara sig, särskilt i nära kontakt eller om man hamnar på marken.
Fysisk träning: BJJ erbjuder utmärkt konditionsträning och förbättrar styrka, flexibilitet och uthållighet.
Mental styrka: Genom att möta utmaningar under sparring och träning utvecklas självförtroende och problemlösningsförmåga.
BJJ är idag en av de mest populära kampsporterna i världen och praktiseras både som sport och självförsvar.
Hör gärna av er så bokar vi en tid där ni kan komma och prova kostnadsfritt hos Nynäshamns Brazilian Jiu Jitsu Förening.
